Alimlər xırtıldayan qidaların arıqlamağa kömək etdiyini açıqlayıb.
Uvertura.az xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, xırtıldayan qidaların toxluğu təşviq etməkdə təsirlidir.
Bu cür qidalar pəhrizləri daha yüngül və sağlam etməyə kömək edir. Xırtıldayan yeməklər çeynəmək üçün daha çox vaxt və səy tələb edir ki, bu da yavaş yeməyə kömək edir.
Bu cür məhsullar zəngin lif mənbəyidir. Uzunmüddətli mədə və toxluq hissi yaradır.
Sağlam xırtıldayan qidalar siyahısına yerkökü, alma, xiyar, yaşıl salatlar, kərəviz, kələm, badam və kətan toxumları aiddir.
